Результатом застаивания крови в нижних конечностях является серьезное заболевание – варикоз. Осложнить ситуацию может избыточный вес, поэтому профилактика излишнего веса и регулярная оптимальная нагрузка на ноги – это обязательные условия для нормального здоровья ног. Если вы испытываете проблемы со здоровьем ног, все о варикозе можно прочитать здесь.

Какие правила необходимо соблюдать, чтобы обеспечить своевременную профилактику и эффективное лечение на начальной стадии, необходимо:

  • Отдавать предпочтение свободной, не сдавливающей ноги обуви, на низком каблуке. Кроме того, надо исключить из пользования узкие джинсы, гольфы, зауженные носки с туго резинкой, которая сдавливает кровеносные сосуды и вызывает отек ног.
  • Не садитесь в позу «нога на ногу», этим вы нарушите естественный кровоток в ногах;
  • Избегайте переохлаждения. Замершие ноги – повод к развитию заболевания;
  • Нельзя перетягивать ноги резинками, подвязками и прочими средствами, нарушающими естественный поток крови в сосудах;
  • Чаще отдыхайте лежа, распрямляя ноги, чтобы они были чуть приподняты по отношению к положению тела;
  • Во время сна ноги также поднимайте выше уровня сердца, для этого подкладывайте под ноги валик высотой 15- 20 см;
  • Занимайтесь активными видами спорта: ходьба, велосипед, плавание. Обращайте внимание на самочувствие. Если у вас имеется предрасположенность к заболеванию варикозом, нельзя давать нагрузку на пресс;
  • Воспользовавшись рекомендациями врача — флеболога, можно принимать венотоники. Дозировку и длительность приема препаратов назначит врач. Помимо того, современная фармацевтическая промышленность предлагает эффективные противоотечные средства.
  • Среди полезных средств медики рекомендуют носить компрессионное белье и эластичный бинт. С правилами пользования эластичным бинтом можно ознакомиться в прилагаемой инструкции, или в аптеке.
  • Очень полезен при начальной стадии болезни пластырь от варикоза. В его пользу очень много положительных отзывов, но пользоваться им надо с осторожностью. Если кожа на ногах раздражается от клеящего вещества, который находится на пластыре, то от его применения следует отказаться.
  • Полезным средством при варикозах являются травяные настои и сборы. Фитотерапия оказывает положительное воздействие на состояние сосудов ног, поэтому врачи часто назначают больным лечение травяными сборами.
  • Хирургическое вмешательство рекомендуется в крайнем случае, когда медикаментозное лечение не дает ощутимых результатов. Но не стоит ждать, когда «гром грянет». При первых же симптомах обратитесь к врачу и получите своевременное лечение.