Занятия спортом сегодня пользуются большой популярностью среди всех слоев населения и возрастных групп. Однако не все могут позволить себе посещение тренажёрного зала или фитнес-центр. У кого-то не хватает времени и сил, у кого-то финансовых возможностей. Но выход всегда можно найти, было бы желание.

Сейчас в спортивных магазинах представлен довольно большой выбор всевозможных тренажеров, которые подойдут для занятий в домашних условиях. Это и кардиотренажеры, и гребные тренажёры, и многие другие.

В этой статье мы расскажем, как выбрать гребной тренажер.

Гребной тренажер считается одним из самых востребованных среди всех видов спортивного инвентаря. Востребованность данного тренажёр объясняется тем, что они имеют достаточно доступную и невысокую цену. И кроме того занятия на нем благотворно влияют на многие группы мышц, примерно 80% от всего числа мышц тела человека.

Благодаря занятиям на гребном тренажере можно привести тело в порядок, подтянув его, можно сбросить лишний вес. Кроме того занятия на гребном тренажере благоприятным образом сказываются на сердечно-сосудистой и на кровеносной системе, а именно улучшают работу сердечной мышцы, увеличивают насыщение клеток крови кислородом и нормализуют кровообращение. Также такие занятия повышают выносливость организма, улучшают гибкость тела, повышают иммунитет организма. Ещё одним важным моментом является то, что регулярные занятия на гребном тренажере способствуют выравниванию гормонального фона.

Данный вид тренажеров отлично подходит для занятий всем возрастным группам. Стоит отметить, что с помощью гребного тренажера можно осуществлять реабилитацию после травм, а также профилактику болей в спине.

Сейчас в магазинах представлено несколько видов данного тренажера, которые могут отличаться по типу конструкций, виду тяги и комплектации.

По типу конструкции гребные тренажеры делятся на :

  • аэродинамические тренажеры;
  • магнитные;
  • механические.

Наиболее оптимальный вариант для домашних тренировок это механические гребные тренажёры. Они практически бесшумные, компактные и цены на них очень доступные. Аэродинамические тренажёры подходят для профессиональных занятий в зале, в домашних условиях такой инвентарь практически не используется. Во-первых, такой тренажёр довольно габаритный и занимает много места, во-вторых, стоят аэродинамические гребные тренажёры дорого.

Магнитные тренажёры так же как и механические могут использоваться в домашних условиях.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here